जुनूनी बाध्यकारी विकार के इलाज के लिए डॉक्टर
ओसीडी के बारे में आम मिथक और मान्यताएँ
“नुकसान को रोकने के लिए इससे बचना या अनुष्ठान करना आवश्यक है।” जब आप वास्तव में किसी भयावह स्थिति का बार-बार सामना करते हैं और अनुष्ठान नहीं करते हैं, तो आपको एहसास होता है कि कोई नुकसान नहीं होता है। इस प्रकार, आप पहचानते हैं कि जोखिम दूरस्थ है और आप इसे अनदेखा करना सीखते हैं।
“यह विश्वास कि उन्हें संकटपूर्ण स्थिति से बचना चाहिए अन्यथा वे सदैव व्यथित रहेंगे।” लंबे समय तक संपर्क में रहने के दौरान, तीव्र चिंता धीरे-धीरे कम हो जाती है। जैसे-जैसे संकट कम होता है, यह देखना आसान हो जाता है कि कोई स्थिति वास्तव में खतरनाक है या नहीं।
"यदि मैं परहेज नहीं करूंगा या अनुष्ठान नहीं करूंगा तो संकट इतना गंभीर हो जाएगा कि मैं पागल हो जाऊंगा।" जब आप पहली बार किसी भयावह स्थिति का सामना करेंगे तो आप व्यथित हो जाएंगे। हालाँकि, यदि आप पर्याप्त समय तक और बार-बार वातावरण में रहेंगे, तो संकट कम हो जाएगा।
ओसीडी को अप्रिय विचारों और चिंताओं (जुनून) के एक पैटर्न की विशेषता है जो आपको दोहराए जाने वाले व्यवहार (मजबूरियों) में संलग्न होने का कारण बनता है। जुनून और मजबूरियाँ दैनिक कार्यों को बाधित करती हैं और गंभीर संकट पैदा करती हैं।
जुनूनी बाध्यकारी विकार प्रबंधन के लिए समग्र दृष्टिकोण
उपचार में जुनूनी विचारों, बाध्यकारी व्यवहार, बचाव और दैनिक जीवन, काम तथा रिश्तों पर लक्षणों के प्रभाव पर विचार किया जाता है।
एक्सपोज़र और रिस्पॉन्स प्रिवेंशन
संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी का एक रूप, जिसमें व्यक्ति धीरे-धीरे डर वाले विचारों या स्थितियों का सामना करता है और बाध्यकारी व्यवहार नहीं करता।
व्यक्तियों के लिए अनुकूलित योजनाएँ
उपचार योजना लक्षणों के प्रकार और गंभीरता, अन्य स्थितियों और व्यक्ति की प्राथमिकताओं के आधार पर बनाई जाती है।
आवश्यकता होने पर दवाएँ
मूल्यांकन के बाद सेलेक्टिव सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर (SSRI) जैसी दवाएँ अकेले या थेरेपी के साथ दी जा सकती हैं।
अहमदाबाद में जुनूनी बाध्यकारी विकार विशेषज्ञ
संज्ञानात्मक पुनर्गठन का उद्देश्य आपको नकारात्मक सोच की आदतों को कम करने, समस्याग्रस्त विश्वास प्रणालियों का विश्लेषण करने और स्वस्थ और अधिक लचीले विचार पैटर्न में भाग लेने में मदद करना है।
अपनी तर्कसंगत आवाज़ को विकसित करने का मूल तरीका तीन बुनियादी तत्वों को पहचानना है: ट्रिगर करने वाली स्थितियाँ, स्वचालित विचार और तर्कसंगत वैकल्पिक विचार। इन चीज़ों को एक विचार पत्रिका की तरह संरचित तरीके से लिखें।
इन विचारों की सामग्री को स्वीकार करना और व्यक्त करना कठिन हो सकता है, और इनमें से कुछ विचारों को लिखना अपने आप में एक प्रदर्शन हो सकता है। विचार यह है कि उन्हें धमकियों के बजाय विचार माना जाए और उन्हें लिखना उसी दिशा में एक कदम है।
जुनूनी व्यवहार (प्रतिक्रिया रोकथाम) को अस्वीकार करते हुए अपनी चिंताओं को उजागर करें। आपको धीरे-धीरे एहसास होगा कि आपमें डर और चिंता का सामना करने पर अलग तरह से प्रतिक्रिया करने की क्षमता है। जब आप एक एक्सपोज़र पूरा कर लेते हैं, तो आपमें संकट सहनशीलता और अनुकूली सोच विकसित हो जाती है। यदि आप जोखिम से पहले किसी मजबूरी का विरोध करते हैं, तो आप एक आतंक हमले या विनाशकारी घटनाओं की एक श्रृंखला की उम्मीद कर सकते हैं। अनुभव के माध्यम से, आप सीखते हैं कि भयभीत घटना घटित नहीं होती है (या बहुत कम घटित होती है), और चिंता अप्रिय है लेकिन हानिकारक नहीं है।
- विस्तृत मनोरोग मूल्यांकन
- संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी
- एक्सपोज़र और रिस्पॉन्स प्रिवेंशन
- अनुकूलित उपचार योजनाएँ
- आवश्यकता होने पर दवा
- परिवार मार्गदर्शन और फॉलो-अप
जुनूनी बाध्यकारी विकार उपचार के बारे में कुछ अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
हाँ। OCD उपचार योग्य है। उपचार का उद्देश्य जुनूनी विचारों और बाध्यकारी व्यवहार को कम करना और दैनिक कामकाज में सुधार करना है; सुधार की मात्रा हर व्यक्ति में अलग हो सकती है।
OCD के उपचार में आमतौर पर संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, विशेष रूप से एक्सपोज़र और रिस्पॉन्स प्रिवेंशन, शामिल होती है और SSRI जैसी दवाएँ भी दी जा सकती हैं।
परिवार के सदस्य इस स्थिति को समझकर और रस्मों या बार-बार आश्वासन देने में भाग न लेकर थेरेपी में मदद कर सकते हैं।